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Vorwärts putz(t) munter mit

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Am Samstag ist wieder "Ahlen putz(t) munter" angesagt und Vorwärts ist wie üblich dabei. Ab 09:30 geht es dem Lindensportplatz und dem Gelände "drumherum" ans Eingemachte...

 

"Viele helfende Hände werden benötigt", appelliert unser Vorsitzender Martin Metzner an euch!

 

Nach dem Säubern gibt es wie immer Stärkungen in Form von Brötchen, Kaffee und weiteren Getränken.

 

Hier ein Foto eines Teils der ersten Mannschaft aus einem der vergangenen Jahren:

(das Foto ist online bei der Ahlener Zeitung zu finden)

Neue Gruppen beim Rehasport

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Ab sofort gibt es neue Gruppen beim Rehasport. Wolfgang Holtz und Johanna Jackisch leiten nun insgesamt 20 Gruppen in der "Alten Feuerwache".

Weitere Infos gibt Herbert Stemmer unter 02382/82858.

DJK bewegt sich!

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Ab Mittwoch, 07. Januar 2015, startet von 18:30 bis 19:45 Uhr ein Allround-Fitness-Programm für Frauen bei DJK Vorwärts Ahlen.

Auf das Warm-Up nach Musik folgen funktionelle Übungen, die auch die Kondition und Koordination fördern sollen.

Im Anschluss daran wird von 20 bis 21 Uhr mehr Power angeboten. Hier besteht der Schwerpunkt aus einem Mix von Aerobic und Step-Aerobic.

Beide Gruppen finden in der Sporthalle des Städtischen Gymnasiums statt und werden von Ulla Strupat geleitet.

Neueinsteigerinnen sind herzlich Willkommen.

Weitere Informationen gibt es unter 02382/9614588 .

   
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